19.9.2008 von Familien Fitness Center.

Rechtzeitig zum Herbstbeginn bietet das FFC zwei neue Aerobic- und Gymnastik-Kurse an. “Reggae-Aerobic” und “COMBAT-BURNER” sind die neuen Trends des kommenden Herbstes.Das FFC konnte zwei herausragende Kursleiter zur Durchführung dieser neuen Trends gewinnen.

Marcelo Santos, gebürtiger Brasilianer, bekannt als Schöpfer neuer Aerobic Stile und außergewöhnlicher Choreographien wurde Aerobic-Weltmeister und ist TOP-Presenter auf vielen Aerobic-Conventions. Er vereint in dem Kurs “COMBAT-BURNER” sowohl Powerelemente aus dem “Thai-Bo”, als auch die eleganten und sanften Bewegungen aus dem    “Sanda Chi” in sich. Durch dieses einzigartige Kombinationstraining aktiviert man nicht nur den gesamten Muskelapparat sondern verbessert auch die  Ausdauer und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Der Kurs findet ab sofort jeden Montag um 18.00 Uhr statt. Interessenten können jederzeit an einer Gratis-Schnupper-stunde teilnehmen und sich von Marcelo begeistern lassen.

Nichelle Wilks-Stichtenoth ist gebürtige Jamaikanerin und im jamaikanischen TVJ die Fitness-Botschafterin und Moderatorin der Insel. Sie ist Erfinderin des “Reggae-Aerobic” einer Mischung aus Sport und Karibikfeeling. Im Februar diesen Jahres präsentierte Nichelle in VOXTOURS ihre Heimat Jamaika und stellte dabei auch ihr “Reggae-Aerobic” Programm  vor. Der Kurs findet ab sofort jeden Mittwoch um 18.00 Uhr statt. Interessenten können jederzeit an einer Gratis-Schnupperstunde teilnehmen und sich von Nichelle begeistern lassen. Weitere Informationen gibt es im Familien Fitness Center Gruiten, Telefon 02104-60376 oder unter www.ffc-fitness.de .

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8.9.2008 von Familien Fitness Center.

Stärken Sie Ihren Rücken unter fachlicher Anleitung!

Die Fakten sprechen für sich. Etwa 69% der Bevölkerung klagt über gelegentliche Rückenprobleme. 21% der Frauen und 15% der Männer leiden sogar unter chronischen Rückenschmerzen. Die gute Nachricht: in vielen Fällen hilft ein passendes Bewegungs-programm. Bewegung beugt vor und hilft bei Problemen. Die Experten sind sich einig: Rückenschmerzen sind sehr häufig die Folge unseres bewegungsarmen oder einseitig belastenden Alltags. Die Muskulatur, die die Wirbelsäule unterstützt und uns bei außergewöhnlichen Anstrengungen helfen soll, ist nicht mehr leistungsfähig genug.

Mit gezielter Bewegung durch kräftigende Übungen und mobilisierende Funktionsgymnastik kann man vorbeugen und für einen fitten Rücken sorgen.

In Familien Fitness Center Gruiten  werden nach eingehender Analyse der Probleme spezifische Bewegungsprogramme erstellt. Kai Nußbaum, Physiotherapeut im FFC-Gruiten: “Die Lösungen sind äußerst individuell. Je nach Ausprägung der Ziele, sonstiger Belastungen und Vorkenntnissen werden die Bewegungsprogramme angepasst. In manchen Fällen verweisen wir auch erst auf eine ärztliche Untersuchung”. Im FFC-Gruiten gibt es bereits seit 15 Jahren Erfahrungen mit gezielten Rückenprogrammen.

Ab September starten im FFC die Rückenwochen. Interessenten haben bis zum 12. Oktober die Möglichkeit 8 mal an einem gezielten Rückenfitnessprogramm teilzunehmen. Zu Beginn und am Ende der  Rückenwochen werden jeweils eine Eingangs- und Ausgangsanalyse erstellt. Es erfolgt eine gründliche Beratung, Einweisung in die Trainingsgeräte und persönliche Betreuung. Weiterhin ist die Teilnahme an den Rückenfitness Kursen, Yoga und Pilates enthalten. Das Training sollte nach Möglichkeit   2 x  pro Woche erfolgen.  Die Kosten für das 8-malige Training belaufen sich auf einen Betrag von € 29,90.

Telefonische Anmeldung und weitere Informationen zu unseren Rückenprogrammen erhalten Sie im Familien Fitness Center Gruiten unter 02104-60376 oder im Internet unter www.ffc-fitness.de .

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