Abschied von den rasselnden Foltergeräten!

19.9.2006 von Familien Fitness Center.

Auf der Trainingsfläche ist die Einzelkämpfer-Mentalität Vergangenheit, denn ein Trend wird immer deutlicher: Das Training in der Gruppe macht vielen mehr Spaß, bringt Motivation und deshalb auch mehr Erfolg. Diesen Trend hat das Familien Fitness Center in Haan-Gruiten erkannt. “Mit den herkömmlichen Fitnessgeräten läßt sich aber ein Gruppentraining nicht effektiv und sicher durchführen, denn die speziellen Anforderungen an das Training und das Trainingsgerät hiefür können diese gar nicht erfüllen” so Thomas Parizek, Inhaber des Familien Fitness Centers (FFC). Oft schreckt auch schon die Optik der herkömmlichen Fitnessgeräte mit klappernden Gewichtsblöcken ab. Besonders die Frauen haben andere Ziele als Muskelpakete aufzubauen wenn sie ins Studio gehen, auch wenn zum Bodyforming ein Muskeltraining immer mit dazu gehört.

Aus diesem Grund wurde das neue “effective-System” entwickelt und vor kurzem im FFC installiert und das Gruppentraining auf der Trainingsfläche revolutioniert. Die neuen Geräte sehen völlig anders aus als die bekannten Kraftmaschinen. Sie sind vor allem zierlicher und brauchen keine zusätzlichen Installationen drum-herum für Gewichte. Das Herz der Geräte ist der hydraulische Widerstandsgeber, dessen Funktion am besten mit dem Widerstand im Wasser erklärt werden kann: Geht man langsam durch das Wasser ist der Widerstand kaum zu spüren, aber wird um so stärker je schneller man geht. Der Widerstandsgeber ist ein Patent aus der Sportrehabilitation, der zu jedem Zeitpunkt exakt die optimale  Trainings-belastung für den höchstmöglichen Trainingseffekt garantiert. Über- und Fehlbelastung werden so nahezu ausgeschlossen. Revolutionär ist auch die Tatsache, dass durch die Doppelfunktion der Geräte Agonist und Antagonist gleichzeitig bean-sprucht werden. Das heißt die Geräte reagieren sowohl auf Druck als auch auf Zug und die Kraft muß in jede Richtung eingesetzt werden. Das spart zudem auch noch eine Menge Zeit und auch das Herz-Kreislauf-System wird mit ange-sprochen.

Das Gruppen-Zirkel-Training ermöglichst ein komplettes Ganzkörpertraining in maximal 20-30 Minuten je nach Kursart. An allen Trainingsstationen werden alle Muskelgruppen ausschließlich konzentrisch und besonders effektiv trainiert. Unter Leitung eines ausgebildeten Trainers trainieren  die Teilnehmer mit viel Spaß und in der Gruppe. “effective” wirkt doppelt positiv, das heißt in beide Richtungen konzentrisch, ein Effekt, der auf den hydraulischen Widerstandsgeber beruht. Die Widerstände können individuell voreingestellt werden und werden dann zusätzlich über die Bewegungsgeschwindigkeit bestimmt. Dadurch wirken optimale Belastungsreize über die gesamte Bewegungsamplitude. Der Wider-stand kann nie größer sein als die eingesetzte Kraft und bei Ermüdung der Muskulatur nimmt demzufolge auch das Bewegungstempo ab. Folge: keine Muskelverletzungen, kein Muskelkater, keine Überlastungen.

Das neue Trainingssystem richtet sich besonders an Untrainierte, Ältere, Übergewichtige, Frauen mit Abneigung gegenüber Geräten und Gewichten, Ausdauersportler und Rekonvaleszenten. Besonders für Gewichtsreduktionsprogramme in Verbindung mit einer Ernährungsumstellung hat das “effective-System” jede Menge Vorteile. Denn im FFC werden schon seit Jahren erfolgreich Abnehmkurse durch-geführt, die nun um dieses erfolgversprechende  Konzept erweitert wurden. Weitere Informationen rund um das “effective-System oder um die aktuellen Abnehmkurse im FFC sind unter der Telefonnummer 02104-60376 oder im Internet unter www.ffc-fitness.de verfügbar.

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